苏格拉底说：“未经审视的人生是不值得过的。”意思是：如果没有思考，就没有真正的人生。这个时代不缺聪明人，也不缺思想，但很多人还徘徊在日复一日的循环“内卷”之中。

互联网时代，让我们学会了“信手拈来”，不懂就百度；“拿来主义”让更多人不懂就直接问，身边的同事、朋友总能知无不言；学习一门课程，不再探究底层逻辑，开口直问“我要的方法呢？”；阅读一本书只追求速度和完结，学到什么不再是思索范围……

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“快餐式”的学习，让人们变得越来越“躺平”，恨不得“事事有回应”，不需要自己思考。然而，这种状态让大脑变成了一片荒野。思维的荒野上不会长出任何有用的“作物”。

思考，成了人们稀缺的资源。有这样一句话：“不要空着脑袋思考。”如今，能运用多种思维工具来审视和解释世界的能力，已经成了一个人的核心竞争力。

今天解答的这个问题，摘自于《把思考作为习惯》一书，希望能对有所帮助。

思考在我们的人生中如此重要，那么，怎么样才能养成思考的习惯呢？

1、打破元无知，构建成长框架

无知可怕，元无知（不知道自己不知道）更可怕。只有直面元无知，承认无知，才是我们进步的开始。

第一，打破盲目自信，了解自己的知识盲区，接受新的认知，扩充自己的知识储备。

比如，以前很多人认为微商是一种传销，并不认可。现在看到朋友圈有销售的文案，就会凭着自己的经验，认定这是变相微商。

但在你抗拒的微商里，微商抓取客户的心理、培训机制、选品用人的体系等，比很多销售都厉害，这是我们应该了解的盲区，也是需要学习与思考的信息。

第二，建立”乔哈里视窗“框架，了解自己和对方需要共享的信息，拉齐彼此认知，找到共同认知。

首先，按照“自己知道-自己不知道、对方知道-对方不知道”两个维度，画出一个四象限图：双方都知道，那就是开放区；自己知道、对方不知道，那就是隐秘区；自己不知道、对方知道，那就是盲目区；而双方都不知道，那就是未知区。

接着，主动提供相关信息，如背景信息、事情前因后果等，询问对方，努力扩大开放区，缩小隐秘区、盲目区和未知区。

任何学习，只有真正去做，才能得到关于自身能力的及时、持续的反馈，才能真正准确了解自己的学习效果和实践能力。

让自己成为一个警觉的乐观主义者，保持对无知状态或领域的警惕态度，保持对学习能力和洞察能力的乐观态度。

2、突破防御式思维，增强心里能量

要突破防御式思维，就要建立开放式思维，如何才能激活开放式思维，增强心理能量呢？

① 在工作和生活中，养成良性的思考习惯

比如，你报名学习西班牙语。课堂上，老师向你提出了一个又一个的问题，这时，如果你拥有防御式思维，那么就会感受到自己的能力受到了挑战。

大家的目光都集中在你的身上，你会特别关注老师对你给出的答案的反应，你还会感到十分紧张，并感受到你的自尊心正在被蹂躏。

而如果你拥有开放式思维，那么你就会想，你是一个初学者，这也是你来这里学习西班牙语的原因。你来这里的目的就是学习，老师可以帮助你更好地学习。

如果你能这样思考，紧张的心情就会远离你，你的思维就会变得更加开放和活跃。

一个拥有开放式思维的人，不仅能够打开自己的思维，也能在沟通协作中，激发周围的人形成开放式思维。

② 建立积极情绪档案袋，增强心理能量

很多时候，挫折和变故突然来临，让人猝不及防。平时主动为自己建立“积极情绪档案袋”，在需要的时候，随时随地提取积极情绪，恢复心理能量。

积极情绪，比如过去一周发生的关于喜悦、感激和爱的东西，或是喜欢的照片、礼物等。把这些记录下来归档保存，就成了积极情绪档案袋。

每一个职场人都会有消极情绪、焦虑的时候，如果感觉自己陷入低谷，就打开档案袋，欣赏里面的照片、信件、留言、礼物等。

适当的焦虑可以提升某些能力，比如考试前、百米比赛前的适度紧张等。

我们应该正确看待焦虑，不要一味想着对抗、消除、战胜它，而是要学会把焦虑情绪当作自己的“生物报警器”，把它转化成有价值的心理能量，发挥它的积极作用。

③ 开放心态，提出探究式问题

当你想要让团队成员发挥他们的创造力，提出尽可能丰富的创意时，不能一开始就用限制性的封闭问题阻塞大家的思路。

比如不要提“怎么才能让用户多使用我们的新服务？”这样的问题，而是提出探究式问题——“用户为什么要使用我们的这项新服务？”

然后，你可以在每个潜在的方向上进行有针对性的追问，比如“我们能如何帮助用户减少操作步骤”？

这样不仅能激发大家的思路，找到更有效的解决办法，还能让我们以开放的态度更好地沟通，找到共同成长的道路。

3、丰富思维方式，跳出死循环

思考的前提，是要实事求是地看待问题。

很多时候，现实中很多现象难以理解 ，这时需要从当下的现实中跳出来，思考可能的选项，从而发现解决问题的新思路。

丰富自己的思维方式，顺利跳出死循环，有三个建议。

第一，创造余闲，让自己有能力思考。

现代人的生活和工作节奏越来越快，会议一个接一个，日程表排得满满当当。难得的休息日，手机都要24小时开机。有些终身学习者，恨不得所有时间都熬在学习。

这种所谓的充实，会在不知不觉间侵蚀人们的思维能力。

避免这种情况，就要主动创造“余闲”。余闲，是要留有余地，拥有一些闲置的资源 、时间和金钱，不论是人或组织发生意外，都能从容不迫地应对，不干扰原有的工作计划和节奏。

比如，约瑟夫·普里斯特利（气体化学之父）出身贫穷，只能靠做教师的微薄收入养家糊口。

不过，这种比较自由的生活也让他拥有了更多的余闲，他有更多的时间来做研究、发明和写作，随意去探索自己感兴趣的领域。

最后发明了制作纯氧的方法，推动化学工业向前迈进了一大步。

第二，创造思想流动，让思维多样化。

主动构建一个开放的、多元化的思想网络，社交圈尽可能有不同领域、不同专业背景的人。

站在跨界网络的中心点上，接触各个学科的独特观点，从不同的角度来审视问题，让自己更有可能拥有新的视角，找到崭新的道路。

比如，一个问题一个人思考，解决的方案总是有限，但若是以头脑风暴的形式，每人提出一个解决方案，就有很多种解决方式。这样就能让大脑记录多种解决思路。

第三，斩断循环链条，跳出轮回困局。

在职场中，很多人常会陷入一种困境：感觉自己在做无用功，每天辛辛苦苦地解决问题，但永远也不能彻底消灭问题，就像进入一个死循环，没有尽头。

改变这种情况，就要明确责任、具体事项、同步沟通，从根源上斩断循环链条。

工作和生活中反复出现的问题，之所以来来回回，是因为在系统结构里根本没有解决的方案。

要改变这个局面，就要思考洞悉系统的结构，想办法改变系统破局而出，才能终止循环。

比如，公司销售经理抱怨产品种类太少，产品部门开发速度太慢，不能满足客户差异化需求；产品部门又抱怨销售部不给力，辛苦做出来的产品卖不出去。两个部门互相抱怨，陷入了“先有鸡还是先有蛋”的争论怪圈。

这时，解决问题的关键，是多角度出发，找出怪圈原因，他们既不是个人矛盾也不是利益分配，而是系统结构出了问题。

公司把利润当成唯一目标，缺乏清晰客户定位，导致产品部门只针对重点客户开发好产品，销售部门追求销售量照单全收。

思维方式越丰富，越可能找到复杂问题的答案。

苏格拉底说过：“未经审视的人生是不值得过的。”

未经审视的思考，也不是真正的思考。如何审视思考，这不仅与我们掌握了多少思维工具相关，更与我们的人生宽度有关。

在漫漫人生路上，复杂性和不确定性有如悬崖与沼泽，时常拦住我们前进的脚步，而每个人克服困难前进的过程，其实就是在经历自己的“英雄之旅”。

只有从“把思考作为方法”、“把思考作为答案”转变为“把思考作为习惯”，才能更好地探究问题的本质，为人生带来动力，激发思维火苗，让你能勇敢地展开自己的“英雄之旅”，强化自己的核心竞争力。

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关键词： 思维方式 解决问题 很多时候